avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km t-żer
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Progresja jest :D

Poniedziałek, 18 stycznia 2010 • dodano: 18.01.2010 | Komentarze 2

Dziś godzina PowerPumpa i potem Spinning.
Na PowerPumpie postanowiłam zaryzykować progresję ciężaru przy barkach i bicepsach. Jasnoszare ciężarki zostały już tylko przy tricepsach :)
Dalej boję się zwiększać obciążenie przy squatach, bo kolano coś szwankuje.
Spinning dziś znów z ogromną ilością skoków.
Znów tętno zaszalało.

Tętno spoczynkowe - 52
Micha trzymana. Zero nadprogramowych węglowodanów :)
Kategoria spinner



Komentarze
mamba | 22:01 środa, 20 stycznia 2010 | linkuj Yyy w góre? Chyba w dół mam przesunietą :) Moj maks to prawdopodobnie 200-202 bpm, ale testów wytrzymałościowych nie robiłam ( sa w planach).
Maks
| 18:26 środa, 20 stycznia 2010 | linkuj Jedź któregoś dnia na Maxa i przesuń sobie górną granicę wg mnie masz mocno przesuniętą w górę. Zbyt szybko osiągasz tak wysokie tętno;)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa biekt
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]