avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km t-żer
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 539 kcal
Rower:

"Regeneracja"

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 • dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

Dziś miała byc regeneracja :)

I sie porobiło....

Była bardzo aktywna regeneracja.

Najpierw PP bez nóg - o inne mięśnie trzeba dbać :)

Potem spinning 1 h.

Zaczęłam delikatnie, ale przy skokach już mnie poniosło, a jak juz poniosło to postanowiłam na tej fali popłynąć do końca. Ostatnie szybkie i mocne 8 minut jechałam na 87% jak w jakimś transie.

Jutro na pewno odpoczynek. No i serwis. Się okaże, czy jestem w plecy o 50 czy 250 zł :)
Kategoria spinner



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa iwkaz
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]