

Moje rowery
Archiwum bloga
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec11 - 4
- 2018, Luty11 - 5
- 2018, Styczeń17 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Lipiec5 - 57
- 2013, Czerwiec8 - 41
- 2013, Maj10 - 41
- 2013, Kwiecień20 - 40
- 2013, Marzec21 - 33
- 2013, Luty13 - 37
- 2013, Styczeń11 - 19
- 2012, Grudzień21 - 41
- 2012, Listopad12 - 35
- 2012, Październik5 - 26
- 2012, Wrzesień5 - 41
- 2012, Sierpień17 - 33
- 2012, Lipiec22 - 69
- 2012, Czerwiec17 - 50
- 2012, Maj23 - 68
- 2012, Kwiecień19 - 67
- 2012, Marzec15 - 26
- 2012, Luty14 - 27
- 2012, Styczeń22 - 69
- 2011, Grudzień21 - 46
- 2011, Listopad8 - 22
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 7
- 2011, Sierpień17 - 42
- 2011, Lipiec11 - 36
- 2011, Czerwiec15 - 29
- 2011, Maj11 - 40
- 2011, Kwiecień22 - 73
- 2011, Marzec19 - 56
- 2011, Luty13 - 20
- 2011, Styczeń13 - 38
- 2010, Grudzień20 - 49
- 2010, Listopad10 - 28
- 2010, Październik11 - 12
- 2010, Wrzesień7 - 29
- 2010, Sierpień11 - 39
- 2010, Lipiec14 - 72
- 2010, Czerwiec14 - 68
- 2010, Maj15 - 44
- 2010, Kwiecień17 - 59
- 2010, Marzec18 - 66
- 2010, Luty13 - 94
- 2010, Styczeń19 - 71
- 2009, Grudzień20 - 59
- 2009, Listopad13 - 82
- 2009, Październik7 - 27
- 2009, Wrzesień15 - 40
- 2009, Sierpień13 - 38
- 2009, Lipiec13 - 29
- 2009, Czerwiec6 - 12
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km t-żer
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 554 kcal
Rower:
wigilijna siłownia(6)
Piątek, 24 grudnia 2010 • dodano: 24.12.2010 | Komentarze 3
Słyszałam o tradycji, która mówi, że to, co robi się w wigilię, będzie się robiło przez cały następny rok.Pominę szereg rzeczy, które dziś wykonałam, bo opisywanie ich nie byłoby dla czytelników ciekawe.
Opisze tylko wizytę na siłowni, bowiem mam nadzieję, że moje życie w dalszym ciągu będzie miało sportowy charakter.
Rozgrzewka – 5 min wiosła 84 wat
nogi – suwnica 6x15x50
nogi – prostowanie 6x15x10
plecy – prostowanie tułowia 6x15
klatka – wyciskanie na maszynie 6x15x10
barki – podciąganie z wyciągu dolnego 6x20x10
triceps – na wyciągu 6x20x15
brzuch proste – na maszynie 6x30x15
5 min bieżni
A na koniec WESOŁYCH ŚWIĄT wszystkim czytąjącym.
Kategoria siłownia
Komentarze
JPbike | 20:25 sobota, 25 grudnia 2010 | linkuj
Rzeczywiście Dorota - ja w ten dzień wyszedłem na rower ... :)
Adsso | 11:21 sobota, 25 grudnia 2010 | linkuj
"...mam nadzieję, że moje życie w dalszym ciągu będzie miało sportowy charakter..." czego Tobie, sobie oraz wszystkim z Bikiestats życzę.... Wesołych Świąt
Komentuj