avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km t-żer
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 554 kcal
Rower:

wigilijna siłownia(6)

Piątek, 24 grudnia 2010 • dodano: 24.12.2010 | Komentarze 3

Słyszałam o tradycji, która mówi, że to, co robi się w wigilię, będzie się robiło przez cały następny rok.
Pominę szereg rzeczy, które dziś wykonałam, bo opisywanie ich nie byłoby dla czytelników ciekawe.
Opisze tylko wizytę na siłowni, bowiem mam nadzieję, że moje życie w dalszym ciągu będzie miało sportowy charakter.


Rozgrzewka – 5 min wiosła 84 wat
nogi – suwnica 6x15x50
nogi – prostowanie 6x15x10
plecy – prostowanie tułowia 6x15
klatka – wyciskanie na maszynie 6x15x10
barki – podciąganie z wyciągu dolnego 6x20x10
triceps – na wyciągu 6x20x15
brzuch proste – na maszynie 6x30x15
5 min bieżni

A na koniec WESOŁYCH ŚWIĄT wszystkim czytąjącym.
Kategoria siłownia



Komentarze
JPbike
| 20:25 sobota, 25 grudnia 2010 | linkuj Rzeczywiście Dorota - ja w ten dzień wyszedłem na rower ... :)
MAMBA
| 11:35 sobota, 25 grudnia 2010 | linkuj He he a wiesz, że miałam tak napisać :) ale jakoś mi nie pasowało :)
Adsso
| 11:21 sobota, 25 grudnia 2010 | linkuj "...mam nadzieję, że moje życie w dalszym ciągu będzie miało sportowy charakter..." czego Tobie, sobie oraz wszystkim z Bikiestats życzę.... Wesołych Świąt
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa argiw
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]