avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km t-żer
02:00 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 935 kcal
Rower:

spinner(25)

Niedziela, 2 stycznia 2011 • dodano: 02.01.2011 | Komentarze 3

Założone na ten tydzień 8,5 h treningu wyrobiłam specjalnie przed sylwestrem, bo wiedziałam, że ciężko będzie w sobotę coś zrobić.
Nie potrafię jednak usiedzieć na tyłku dłużej niż jeden dzień, poszłam więc troszkę pokręcić i wyszło z tego dwie godziny :)
Zaliczę je chyba jednak już pod przyszły tydzień.

30 min rozgrzewki
60 min tempo w górnej strefie C
30 min rozjazd

No i streching nieposkładany :)
Kategoria spinner



Komentarze
surf-removed
| 21:00 poniedziałek, 3 stycznia 2011 | linkuj CZARNAMAMBA, skrytykowałaś mnie dość gładko, może obejrzyj mój blog. Wierz mi, że wpisuje na nim co mi się podoba. Polecam Ci kategorię inna bajka...
MAMBA
| 20:49 niedziela, 2 stycznia 2011 | linkuj Już lece ogladać :)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa konag
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]