MAMBA

rowerowy blog z dygresjami ;)

MAMBA

22914.50

3088.00

More...

Poprzednie lata

Znajomi

wszyscy znajomi(46)

Tu już byłam

Moje rowery

Liv Hail 2018 323 km

Rondo Ruut AL 925 km

Liv Avail 1071 km

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

82.00 km 0.00 km t-żer

04:00 h 20.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy:420 m

Kalorie: 2000 kcal

Rower:

wytrzymałość t(l/er)enowa

Niedziela, 16 stycznia 2011 • dodano: 16.01.2011 | Komentarze 13

W wyniku intensywenego tygodnia w pracy realizacja planu treningowego cierpi.
Do zrealizowania zostały 4,5 godziny.
I jak to zrobić?
Jak to, jak?
Wyjść na rower :)
Na Spinnerze bym nie wysiedziała czterech godzin.
Niestety rano patrzę za okno, a tam deczsz. Zirytowałam się, ale po wczorajszej wiadomości Klakiera(napisał, że będzie jeździć wokół domu, choćby się miał o 15 minut przebierać w suche ciuchy :)) wychodzę na rower.
Bez planu.
Plan pojawia się po chwili - jadę w kierunku Sosnowca i Pogorii. Ale na samą Pogorię nie docieram, bo tak jakoś się nie chciało. W Bedzinie kieruję sę na Piekary, Wojkowice, Bobrowniki i tu dochodzę do wniosku - czemu by nie pojechać do Pyrzowic, zobaczyć samolty :)
Z Pyrzowic przez Bobrowniki, Wojkowice, Siemianowice do Katowic.
W domku czekały dwie krówki.
Mmmmmm..... pycha.
I ile endorfin po jeździe na "prawdziwym" rowerze :)

Prawosławna Cerkiew w Sosnowcu.
Miało być więcej zdjęć, ale bateria w aparacie była...rozładowana :)

Treningowe PS: Kilka podjazdów się znalazło na tych Bobrach :) Tętno skakało, aż do strefy C :)I za mało picia wzięłam.

Kategoria Okolice Katowic

Komentarze

lemuriza1972 | 10:50 piątek, 21 stycznia 2011 | linkuj no dokładnie jest tak jak pisałam:), tylko w Kowie i Międzygórzu byłam przed Tobą
fakty mówią same za siebie:)

lemuriza1972 | 10:45 piątek, 21 stycznia 2011 | linkuj jesteś skromna:), to i dobrze ( ale bez przesady , swoją wartość też trzeba znać), ale jakby przeglądnąć wyniki z ub sezonu to pewnie wyszłoby na Twoją korzyść.
O ile dobrze pamiętam to chyba tylko w Kowie byłam przed Tobą i pewnie w Międzygórzu, ale miałaś tam zdaje sie pecha.
Cos tak mi się wydaje...:)
Więc to ze jestem lepsza od Ciebie to jakieś na wyrost stwierdzenie:)

karmi | 16:05 czwartek, 20 stycznia 2011 | linkuj @mamba
Szkoda, żeśmy się nie spotkali, też byliśmy z adamusem i rafałem popatrzyć na samoloty, tłumów w okolicy raczej nie bylo :D
@lemur
'72 to znakomity rocznik i kobitki z tego roku mają przeważnie energię małej bomby atomowej (np moja Żona)

MAMBA | 17:56 wtorek, 18 stycznia 2011 | linkuj Iza obydwie wiemy, że mimo wszystko jestes lepsza ode mnie. Moje trenowanie tylko tak dobrze wygląda.
A najlepszy rocznik to 85!!! :D

klakier | 16:29 wtorek, 18 stycznia 2011 | linkuj Lemuriza, no co Ty z tym wiekiem??? "72" - bardzo dobry rocznik:)))

lemuriza1972 | 08:47 wtorek, 18 stycznia 2011 | linkuj no byłoby miło:), ale.. patrząc na to jak trenujesz i biorąc pod uwagę, że ze mnie w stosunku do Ciebie taka już trochę starsza pani haha, to będzie mi ciężko osiągnąć ten sam poziom:), ale spróbujemy, a jak nie to pozostają nam krótkie rozmowy gdzieś na trasie jak się spotkamy:), no albo dopiero na mecie.
Już sie nie mogę doczekać:)

MAMBA | 22:17 poniedziałek, 17 stycznia 2011 | linkuj Oj Sławek twoja skomność mnie powala :) Iza, to bardzo dobry pomysł, musimy wytrenować się na ten sam poziom. W klasyfikacji generalnej sobie nie zagrażamy, a milej będzie razem jeździć :)

klakier | 22:12 poniedziałek, 17 stycznia 2011 | linkuj do Lemuriza1972 - zawsze można przyspieszyć;) Żart oczywiście. W takim razie do zobaczenia na zawodach, będę Wam dotrzymywał towarzystwa. Jak potrenuję...

lemuriza1972 | 21:58 poniedziałek, 17 stycznia 2011 | linkuj do Klakiera: jak sie chce jeździć u GG a jest sie kobietą to trzeba nie 4 h wytrzymać a czasem i 5 a czasem i 6,5 jak w Krynicy:), prawda Dorota?:)

lemuriza1972 | 21:57 poniedziałek, 17 stycznia 2011 | linkuj Pogoda była piękna wczoraj, a dzisiaj jeszcze piękniejsza, rzeczywiście można było zrobić spore dystanse.
Mnie sie udało tylko 2 h pokręcić ( wyjechałam za późno z domu) a po nocy to już nie chciało mi sie samej jeździć.

MAMBA | 21:11 niedziela, 16 stycznia 2011 | linkuj Każda krówka jest tego warta :)

Klakier - plan treningowy trzeba realizować :) Nie potrafisz jeździć na rowerze więcej niż dwie godziny? Nie grzesz.

klakier | 20:26 niedziela, 16 stycznia 2011 | linkuj Rany boskie! 4h w kawałku???? Jak Ty to robisz? Ja mam problem wysiedzieć 2 h. Zaczynam się robić lekko nerwowy;) Chyba nie umówimy się z Tobą na wspólne jeżdżenie...;) Szacuneczek.

Komentuj