avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km t-żer
01:45 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 843 kcal
Rower:

spinner(40)

Poniedziałek, 28 lutego 2011 • dodano: 28.02.2011 | Komentarze 2

Pogoda piękna, wszyscy znajomi na obozach treningowych, a ja?
Ja wsiadam na trenażer :)
Wsiadam bez pomysłu, robię pół godziny rozgrzewki dochodząc do AT.
Potem wymyślam sobie krótkie podjazdy 6 minut w strefie C na 4 minutowe odpoczynki. Tak robię 5 razy. Co daje w sumie pół godziny powyżej AT. Potem 20 minut już na luzaku w tlenie.
Nie chce przesadzać, bo choroba ciągle czai się za rogiem.
Jutro siłka :)
Kategoria spinner



Komentarze
MAMBA
| 18:13 wtorek, 1 marca 2011 | linkuj Wiola, jeśli się jest chorym to hartowanie raczej nie jest wskazane :) A ja dalej nie czuję się 100% zdrowa.
wiol18a
| 21:40 poniedziałek, 28 lutego 2011 | linkuj hehe to i tak fajnie że są warunki i czas na trening. A co do choroby, to może małe hartowanie na dworze? i po chorobie:P pozdrawiam
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa zwina
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]