avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km t-żer
01:30 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 641 kcal
Rower:

spinner(45) próg tlenowy

Sobota, 19 marca 2011 • dodano: 19.03.2011 | Komentarze 1

Po wczorajszym mocniejszym treningu dziś zdecydowanie delikatnie, tlenowo.
Najpierw 15 min rozkręcania się a potem wymyśliłam sobie interwały: sześć minut na progu AT i troszkę powyżej, sześć minut w średnim tlenie. Ostatni interwał dłuższy.
Całkiem nieźle poszło.
Jutro chciałabym dosiąść GieTeka, ale kto wie, może znów spadnie 5 cm śniegu :)
A tak wygląda graficznie mój dzisiejszy trening.



TT 6'41/10'30
Kategoria spinner



Komentarze
Maks
| 20:47 sobota, 19 marca 2011 | linkuj 1,5h pięknie ;)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa spoto
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]