avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km t-żer
01:46 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 881 kcal
Rower:

spinner(47) interwały siłowe

Poniedziałek, 28 marca 2011 • dodano: 28.03.2011 | Komentarze 2

Zaczynamy rozbudowę.
Dziś najpierw rozgrzewka 15 min potem 6 podjazdów po sześć minut w strefie D z przerwami półtoraminutowymi.
Potem w tlenie 40 minut.
Samopoczucie ok.
Kręciłam na stacjonarce, bo miałam dość po wczorajszym wymarznięciu.
A tu piękny wykresik:



TT 1'46/10
Kategoria spinner



Komentarze
Maks
| 07:23 wtorek, 29 marca 2011 | linkuj Pięknie ;) Bardzo szybko wchodzisz na D i tak samo szybko wchodzisz na B.
robi76
| 21:09 poniedziałek, 28 marca 2011 | linkuj Fajny ten wykres. Wszystko widać jak na dłoni. pozdro
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa edzie
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]