avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
57.00 km 0.00 km t-żer
02:30 h 22.80 km/h:
Maks. pr.:36.00 km/h
Podjazdy:410 m
Kalorie: 1060 kcal
Rower:

interwały siłowe i praca

Czwartek, 11 sierpnia 2011 • dodano: 11.08.2011 | Komentarze 1

Rano do pracy i nazot :)
Potem mimo tego, że wmordęwind niesamowity i łóżko bardziej kusiło niż rower, postanowiłam strzelić jakiś trening.
Największą słabością ostatnio jest siła.
Zrobiłam więc interwały siłowe pod bażanta.
Przełożenie 3/8
Niestety interwał odpoczynkowy za długi, bo górka to n ie górka.
Ale może coś z tego wyjdzie.
Przynajmniej wykresik ładne wygląda :)



...
Kategoria Okolice Katowic



Komentarze
klakier
| 08:53 piątek, 12 sierpnia 2011 | linkuj Powiem tyle: WOW!
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa cypan
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]