avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km t-żer
01:00 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 495 kcal
Rower:

szybko, szybciej, wziummmm

Wtorek, 20 grudnia 2011 • dodano: 20.12.2011 | Komentarze 0

Trening regeneracyjno-techniczny.
10 minut rozgrzewki a potem
30 sek kadencja 3 minuty odpoczynku w tlenie
Tak 12 razy.
Na koniec 8 minut rozjazdu.


W planie była sauna. Niestety jakoś sie nie poukładało :)
Kategoria trenażejro



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa gener
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]