avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
20.00 km 20.00 km t-żer
01:01 h 19.67 km/h:
Maks. pr.:28.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 461 kcal
Rower:

nid for spid

Wtorek, 10 stycznia 2012 • dodano: 10.01.2012 | Komentarze 10

Umiejętności szybkościowe.
30sto sekundowe przyspieszenia z maksymalną kadencją razy 10,reszta na luzie.
Myślałam że nie dam rady wcisnąć godzinki dziś, ale lodziki zjedzone zmobilizowały.
Po wczorajszej siłowni porządne zakwasy tylko w tricepsach. Nogi czuć minimalnie. Czyli trening był chyba optymalny.
Ta koleżanka jednak chyba z dużo białka wcina :)

Kategoria trenażejro



Komentarze
klakier
| 19:34 czwartek, 12 stycznia 2012 | linkuj Oj, na biegówkach się przydaje. Z tego się bierze prędkość. Żona potwierdza;)
MAMBA
| 22:01 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj Zastanawia mnie po co sportowcowi wytrzymałościowemu takie muły.
klakier
| 21:59 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj Maritt pozdrawia:
http://demotywatory.pl/1228553/Marit-Bjoergen
serav
| 21:57 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj Obawiam się że nie jest to fotomontaż. Proponuje obejrzeć zawody zawodowych kulturystek. Można popaść w kompleksy. Mają więcej testosteronu w żyłach niż nie jeden mężczyzna ;)
lemuriza1972
| 20:30 środa, 11 stycznia 2012 | linkuj To jest chyba jakiś fotomontaż.
Przecież na tej łapie jest męski zegarek.
tlenek
| 23:28 wtorek, 10 stycznia 2012 | linkuj Oooo, to jest kobieta? bo ja nie znam chyba żadnego faceta na żywo z takimi mięśniami :D
MAMBA
| 22:09 wtorek, 10 stycznia 2012 | linkuj Miód na dobranoc. Lubie to :)
serav
| 22:01 wtorek, 10 stycznia 2012 | linkuj Jestem uczulony na piękno więc czasami zaglądam w ulubione profile :) A tak poważniej to kończę pracę przy komputerze i wchodzę a tu nowy wpis więc wypada skomentować :)
MAMBA
| 21:55 wtorek, 10 stycznia 2012 | linkuj serav - zaczynam się ciebie bać :) Koment minutę po dodaniu wpisu :) To prawda, taka budowa u kobiety mym skromnym zdaniem pomoc nie do końca dozwolonych środków.
serav
| 21:52 wtorek, 10 stycznia 2012 | linkuj Raczej testosteronu ;) Chociaż jeszcze twarz ma kobiecą ;)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa rzepo
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]