avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
31.00 km 31.00 km t-żer
01:30 h 20.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 748 kcal
Rower:

to sem powtórzem

Poniedziałek, 27 lutego 2012 • dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0

Poprzedni wymuszony tydzień regeneracyjny pominę milczeniem.
W związku z jego zaistnieniem nie można pominąć milczeniem zmian w planie treningowym. Wydłużamy okres robienia bazy, bowiem chyba dalej jej nie posiadam :(
Pogoda ma niby sprzyjać, niestety warunki w pracy dalej nie :(
Dziś trening siły na rowerze, na razie dziewięć krótkich dwuminutowych podjazdów z kadencją 50-60.

Ibisa zawsze chciałam mieć, a ten kolor...

Kategoria trenażejro



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa konag
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]