avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
20.00 km 20.00 km t-żer
01:00 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 480 kcal
Rower:

szybkość

Poniedziałek, 3 grudnia 2012 • dodano: 05.12.2012 | Komentarze 0

Jedna z podstawowych umiejętności kolarskich.
U mnie kuleje.
Zaczynamy więc od poprawy techniki pedałowania i kadencji.
standardowy frielowski trening S1, czyli przyspieszenia 30 sek na koniec 10 min ciągłe w najwyższej komfortowej kadencji.
Kategoria trenażejro



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa orzow
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]