avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
62.00 km 62.00 km t-żer
03:02 h 20.44 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 1385 kcal
Rower:

trenażerowe trzy ha i o pierniczkach jeszcze

Sobota, 22 grudnia 2012 • dodano: 22.12.2012 | Komentarze 2

Kolejny dzień kiedy trzeba zrobić dłuuuugi trening i trzeba go zrobić w domu.
Trzy godziny pykło w towarzystwie pysznych ...

mniam © czarnamamba


Obiecałam przepis więc:
0,5 kg mąki żytniej pełnoziarnistej
1 jajko
2 paczki przyprawy do piernika
120 g masła
350 g miodu
2 łyżeczki stevi
2 łyżeczki kakao
1 łyżeczka sody

Wszystko mieszamy, potem wałkujemy wycinamy i pieczemy.
Odwagi, wychodzi każdemu :)

pierniczkowa pycha © czarnamamba
Kategoria trenażejro



Komentarze
MAMBA
| 11:08 niedziela, 23 grudnia 2012 | linkuj Dobry film i samozaparcie na końcówkę trzeba mieć :)
czegevara
| 23:30 sobota, 22 grudnia 2012 | linkuj Jak wysiedziałaś 3h na trenażerku??
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa razpr
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]