Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice.
Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze.
More...
Poprzednie lata
Znajomi
Tu już byłam
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec11 - 4
- 2018, Luty11 - 5
- 2018, Styczeń17 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Lipiec5 - 57
- 2013, Czerwiec8 - 41
- 2013, Maj10 - 41
- 2013, Kwiecień20 - 40
- 2013, Marzec21 - 33
- 2013, Luty13 - 37
- 2013, Styczeń11 - 19
- 2012, Grudzień21 - 41
- 2012, Listopad12 - 35
- 2012, Październik5 - 26
- 2012, Wrzesień5 - 41
- 2012, Sierpień17 - 33
- 2012, Lipiec22 - 69
- 2012, Czerwiec17 - 50
- 2012, Maj23 - 68
- 2012, Kwiecień19 - 67
- 2012, Marzec15 - 26
- 2012, Luty14 - 27
- 2012, Styczeń22 - 69
- 2011, Grudzień21 - 46
- 2011, Listopad8 - 22
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 7
- 2011, Sierpień17 - 42
- 2011, Lipiec11 - 36
- 2011, Czerwiec15 - 29
- 2011, Maj11 - 40
- 2011, Kwiecień22 - 73
- 2011, Marzec19 - 56
- 2011, Luty13 - 20
- 2011, Styczeń13 - 38
- 2010, Grudzień20 - 49
- 2010, Listopad10 - 28
- 2010, Październik11 - 12
- 2010, Wrzesień7 - 29
- 2010, Sierpień11 - 39
- 2010, Lipiec14 - 72
- 2010, Czerwiec14 - 68
- 2010, Maj15 - 44
- 2010, Kwiecień17 - 59
- 2010, Marzec18 - 66
- 2010, Luty13 - 94
- 2010, Styczeń19 - 71
- 2009, Grudzień20 - 59
- 2009, Listopad13 - 82
- 2009, Październik7 - 27
- 2009, Wrzesień15 - 40
- 2009, Sierpień13 - 38
- 2009, Lipiec13 - 29
- 2009, Czerwiec6 - 12
Dane wyjazdu:
26.00 km
26.00 km t-żer
01:15 h
20.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 633 kcal
Rower:
z cyklu banalne przepisy
Środa, 20 lutego 2013 • dodano: 23.02.2013 | Komentarze 9
Od jakiegoś czasu oprócz dziennej tabliczki czekolady staram się spożywać większe ilość warzyw, roślin strączkowych i owoców.Zafascynowały mnie "ambitne" przepisy umieszczane na jednym z portali, więc postanowiłam i swą twórczość umieścić w sieci :)
Posiłek na dziś to "ambitna" sałatka w składzie której:
100 gr sałaty lodowej
100 gr kykurydza konserwowa
120 gr soczewicy z puszki
110 gr tuńczyka
przyprawy i pietruszka do smaku
Wartości odżywcze:
Białko: 37
Węglowodany: 40
Tłuszcz: 3
Kcal: 430
Smacznego :))))))))))))))))
Kategoria trenażejro
Komentarze
W tym sezonie mam zamiar położyć większy nacisk na surówki ,sałatki...makaron...ryż
Puszki powlekane są specjalnymi powłokami przez które nie powinno nic przejść. Zwracanie uwagi na puszkę IMHO to tak jak szukanie gospodarstwa z którego pochodzi sałata, sprawdzanie środków jakimi był chlapana etc. Z każdym jedzeniem tak jest, więc mnie puchy nie przerażają. Trzeba tylko uważać, aby nic w nich nie trzymać po otwarciu ani nie naruszać struktóry puszki nożem na przykład w przypadku pasztetów (których generalnie nie jem) :)
A dokładniej to "Otwórz ponownie zamknięte karty" w Coolnovo tak działa :)