avatar Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice. Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze. More...

    baton rowerowy bikestats.pl

    Poprzednie lata



    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    button stats bikestats.pl

    Tu już byłam









Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
33.00 km 33.00 km t-żer
01:30 h 22.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 806 kcal
Rower:

wyniki badań wydolnościowych

Czwartek, 28 marca 2013 • dodano: 31.03.2013 | Komentarze 0

No i przyszły :)
Odpowiedzi na pytania, czy trzy miesiące trenowania miały sens.
Wszystko zawarte w kilku raportach wysłanych przez Pawła.
Wnioski:
- poprawiony poziom spalania tłuszczu, czas uśredniania też dłuższy, więc niby pracuję bardziej ekonomicznie
- poprawione VO2/kg
- większa 0 25W moc na progach
- waga w miejscu - słodycze :)
Generalnie szału nie ma.
Jestem słabizna i tyle.
Mam nadzieję, że mimo wszystko trening będzie odczuwalny już na trasach ścigów.
I tego się trzymam.
Pierwsza próba w Goślinie, pewnie w śniegu i błotku :)
Kategoria trenażejro



Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa asasi
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]