Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice.
Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze.
More...
Poprzednie lata
Znajomi
Tu już byłam
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec11 - 4
- 2018, Luty11 - 5
- 2018, Styczeń17 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Lipiec5 - 57
- 2013, Czerwiec8 - 41
- 2013, Maj10 - 41
- 2013, Kwiecień20 - 40
- 2013, Marzec21 - 33
- 2013, Luty13 - 37
- 2013, Styczeń11 - 19
- 2012, Grudzień21 - 41
- 2012, Listopad12 - 35
- 2012, Październik5 - 26
- 2012, Wrzesień5 - 41
- 2012, Sierpień17 - 33
- 2012, Lipiec22 - 69
- 2012, Czerwiec17 - 50
- 2012, Maj23 - 68
- 2012, Kwiecień19 - 67
- 2012, Marzec15 - 26
- 2012, Luty14 - 27
- 2012, Styczeń22 - 69
- 2011, Grudzień21 - 46
- 2011, Listopad8 - 22
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 7
- 2011, Sierpień17 - 42
- 2011, Lipiec11 - 36
- 2011, Czerwiec15 - 29
- 2011, Maj11 - 40
- 2011, Kwiecień22 - 73
- 2011, Marzec19 - 56
- 2011, Luty13 - 20
- 2011, Styczeń13 - 38
- 2010, Grudzień20 - 49
- 2010, Listopad10 - 28
- 2010, Październik11 - 12
- 2010, Wrzesień7 - 29
- 2010, Sierpień11 - 39
- 2010, Lipiec14 - 72
- 2010, Czerwiec14 - 68
- 2010, Maj15 - 44
- 2010, Kwiecień17 - 59
- 2010, Marzec18 - 66
- 2010, Luty13 - 94
- 2010, Styczeń19 - 71
- 2009, Grudzień20 - 59
- 2009, Listopad13 - 82
- 2009, Październik7 - 27
- 2009, Wrzesień15 - 40
- 2009, Sierpień13 - 38
- 2009, Lipiec13 - 29
- 2009, Czerwiec6 - 12
Dane wyjazdu:
25.00 km
25.00 km t-żer
01:12 h
20.83 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: 681 kcal
Rower:
próg tlenowy 164 bpm
Wtorek, 2 kwietnia 2013 • dodano: 06.04.2013 | Komentarze 1
Badania w Diagnostixie przyniosły zmianę stref.Dość radykalna ta zmiana bowiem próg tlenowy przesunął mi się z 158 na 164 uderzenia na minutę. Niby tylko 6 uderzeń, ale wszystkie treningi trzeba robić mocniej. Na razie powolutku wchodzę na wyższe obroty i daję czas na dostosowanie organizmu. Mimo wszystko mam pewne objawy. Podczas badania miałam dość mocny skok z tętna w okolicy 150 na 160 najprawdopodobniej spowodowany minimalnym podwyższeniem kadencji. Niestety tętno się nie ustabilizowało i dalej pozostało już wysokie i próg AT wyszedł wyżej. Zastanawiam się co byłoby gdybym ten test zrobiła dziś.
To ciekawe, bo po kolejnej wizycie na badaniach wydolnościowych człowiek uświadamia sobie następne ciekawe rzeczy, bardziej świadomie podchodzi do badań, coraz lepiej zna swój organizm.
A odskakując od tematu - dziś z dzieciakami były wyklejanki :)
Kategoria trenażejro
Komentarze
Swoją drogą, po sobie widzę, że niedługo przed maratonami lepsze są intensywniejsze treningi oddzielone rekreacyjnym wożeniem się, niż w miarę wyrównany poziom treningu cały czas.