Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice.
Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze.
More...
Poprzednie lata
Znajomi
Tu już byłam
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec11 - 4
- 2018, Luty11 - 5
- 2018, Styczeń17 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Lipiec5 - 57
- 2013, Czerwiec8 - 41
- 2013, Maj10 - 41
- 2013, Kwiecień20 - 40
- 2013, Marzec21 - 33
- 2013, Luty13 - 37
- 2013, Styczeń11 - 19
- 2012, Grudzień21 - 41
- 2012, Listopad12 - 35
- 2012, Październik5 - 26
- 2012, Wrzesień5 - 41
- 2012, Sierpień17 - 33
- 2012, Lipiec22 - 69
- 2012, Czerwiec17 - 50
- 2012, Maj23 - 68
- 2012, Kwiecień19 - 67
- 2012, Marzec15 - 26
- 2012, Luty14 - 27
- 2012, Styczeń22 - 69
- 2011, Grudzień21 - 46
- 2011, Listopad8 - 22
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 7
- 2011, Sierpień17 - 42
- 2011, Lipiec11 - 36
- 2011, Czerwiec15 - 29
- 2011, Maj11 - 40
- 2011, Kwiecień22 - 73
- 2011, Marzec19 - 56
- 2011, Luty13 - 20
- 2011, Styczeń13 - 38
- 2010, Grudzień20 - 49
- 2010, Listopad10 - 28
- 2010, Październik11 - 12
- 2010, Wrzesień7 - 29
- 2010, Sierpień11 - 39
- 2010, Lipiec14 - 72
- 2010, Czerwiec14 - 68
- 2010, Maj15 - 44
- 2010, Kwiecień17 - 59
- 2010, Marzec18 - 66
- 2010, Luty13 - 94
- 2010, Styczeń19 - 71
- 2009, Grudzień20 - 59
- 2009, Listopad13 - 82
- 2009, Październik7 - 27
- 2009, Wrzesień15 - 40
- 2009, Sierpień13 - 38
- 2009, Lipiec13 - 29
- 2009, Czerwiec6 - 12
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 723.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:41 |
| Średnia prędkość: | 19.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7565 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 179 (87 %) |
| Suma kalorii: | 14763 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 40.17 km i 1h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km t-żer
02:38 h
17.09 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Podjazdy:740 m
Kalorie: 1400 kcal
Rower:
Inauguracje sezonu MTB w górach - Kotarz
Sobota, 2 kwietnia 2011 • dodano: 03.04.2011 | Komentarze 1
Górski weekend part one.Cel wyprawy - Kotarz na rozkręcenie.
Zaczynamy z Górek Wielkich od Sławka i Petry.
Do Brennej a potem w górę i w górę, i w górę, i w górę.
Tętno skacze, ale co ja na to poradzę :)
Samopoczucie mimo to świetne, warunki na trasie idealne.
Banan na buzi - wreszcie konkretny teren, a techniczny zjazd z Grabowej do Brennej - cud miód i orzeszki.
Wieczorem sportowa kolacja w sportowym towarzystwie :)
Kategoria Beskid Śląski
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km t-żer
02:43 h
20.98 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Podjazdy:250 m
Kalorie: 1270 kcal
Rower:
wytrzymałość tlenowa
Piątek, 1 kwietnia 2011 • dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0
W dzienniku treningowym dziś interwały siłowe.Weekend jednak zapowiada się intensywnie i boję się, że tętna polecą w górę :)
Zrobiłam więc sobie spokojne jeżdżenie w tlenie.
Zakładałam troszkę krócej, ale wyszło dłużej :D
Trasa zahaczyła o Rybaczówkę, Trzy Stawy, Murcki i takie tam.
TT 7'16/10
Kategoria Okolice Katowic