jak tu trenować?

Środa, 29 sierpnia 2012 • dodano: 06.09.2012 | Komentarze 1

Stały problem.
Mamba w sezonie nie potrafi trenować.
Co tu zrobić?
Znów tylko do pracy.

rozjazd do pracy

Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 • dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Czarny kona w kącie.
Peak ostrzy kopyta.
Do pracy i nazot.

Objazd trasy MTBM Zawoja

Sobota, 25 sierpnia 2012 • dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Miało być pięknie.
Było do pierwszego wymagającego zjazdu.
Kapeć, pęknięta szprycha i urwany wentyl.
Potem jakieś 20 km i znów przygoda.
Prawie zmielona przerzutka. Trzeba było zjechać asfaltem do Zawoi i ominąc świetnego singla.
Gdyby nie ekipa objazdowa z Krakowa byłoby słabo.

weekend panie i panowie

Piątek, 24 sierpnia 2012 • dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

Ostatni raz w tym tygodniu. Uff.

praca

Czwartek, 23 sierpnia 2012 • dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

Trzy minuty szybciej - tętno średnie o trzy uderzenia wyższe.

do dzieciaków

Środa, 22 sierpnia 2012 • dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

Regenercyjnie.

praca

Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 • dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

Totalna regeneracja. Dawno nogi tak nie bolały.

MTB Maraton Korbielów - Beskid Żywiecki rulezzzz

Sobota, 18 sierpnia 2012 • dodano: 21.08.2012 | Komentarze 16

Wiedziałam, że będzie to syta edycja.
Środowy objazd trasy potwierdził, że trzeba być mocnym kondycyjnie a i dobry skill się przyda.
Z obydwiema umiejętnościami jeszcze słabo, ale mimo wszystko progres jest.
Zakładane szóste miejsce w generalce robi się realne.

Pierwszy podjazd prawie zabił. Trochę z buta dałam w kilku miejscach, wliczając w to singla pokonywanego dwa razy.
Dobrze, że urządzono dodatkowy bufet z poweradem na Miziowej, ładunek energii przydał się na następne metry przewyższeń.
Zjazdy były pyszne. Szczególnie zielony, gdzie jako jedyna wsiadłam na rower po 100 metrach dreptania. Bardzo mili byli panowie którzy robili mi wolną drogę.
Żółty był jeszcze lepszy, niestety końcówka zbutowana. Jechałam za wolno i aby pokonać jeden większy kamyczek depnęłam w pedał. Do wybory były dwie sytuacje, jakie mogły się stać. A - zrywa mi się łańcuch, zaciągający od początku podjazdu z Sopotni, B - skurcz.
Stało się to drugie i niestety zmuszona byłam zejść z czarnego. Obawiam się, że tak czy inaczej bym poległa na tym fragmencie, rozprawienie się z tym miejscem musi jeszcze poczekać.

Ścig szczególny również z racji strategii którą udało mi się z sukcesem zastosować. Zadanie polegało na utrzymywaniu w zasięgu wzroku Marty i ewentualnych pozostałych konkurentek na podjazdach i nadrabianie strat na zjazdach.
Udało się w 100%. Niestety Marta znów miała defekt, ale z Basią Matczak w singla rozpoczynającego zjazd wchodziłyśmy razem. Na mecie była za mną 15 minut :)

Zdjęć z trasy jakoś fajnych brak, więc będzie tylko z dekoracji :)
Gdy Marek na mecie powiedział mi że jestem druga, myślałam, że żartuje.
Okazało się, że nie.



A po dekoracji regener. Oj dawno nie byłam tak zmęczona po wyścigu.

job

Czwartek, 16 sierpnia 2012 • dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0

Oj. Znów trzeba wrócić do innej rzeczywistości.

Międzyteamowo w Korbielowie

Środa, 15 sierpnia 2012 • dodano: 19.08.2012 | Komentarze 1

Z racji takiej, że w sobotę golonkowy ścig miał nastąpić zmówiliśmy się po cichu aby z trasą się zapoznać.
Troszkę szukania było i troszkę błądzenia.
Chłopcy pięknie się mną opiekowali, ale ja postanowiłam trasę sobie skrócić, bowiem w sobotę zmęczenia czuć nie chciałam.
Z Rysianki zjechałam niebieskim do Sopotni. Szlak miły acz wymagający. Niestety w drugiej części za trudny dla mnie i czarnego. Za często trzeba było chodzić z bika. Potem juz trasą maratonu. Żółty szlak - cud miód i orzeszki :)
A tak wyglądało to na zdjęciach.


Pierwszy podjazd. Sztywny choć nie widać.


Ja cieszę michę na zjazdach, slec wszędzie :)


Kolejny podjazd, niestety troszkę nie po tracku.


Były i wypychy. Jakoś trzeba było się wdrapać na tą Miziową.


A potem znów podjazd gdzieś w drodze na Rysiankę.


I ciągle pod górę...


Tych widoków na ścigu nawet nie zobaczę.


I były też zjazdy. Niestety na nich nie ma nigdy czasu na zdjęcia :( Ale tu choć kawałek z gruboziarnistym szutrem.