MAMBA

rowerowy blog z dygresjami ;)

MAMBA

22914.50

3088.00

More...

Poprzednie lata

Znajomi

wszyscy znajomi(47)

Tu już byłam

Moje rowery

Liv Hail 2018 323 km

Rondo Ruut AL 925 km

Liv Avail 1071 km

Archiwum bloga

2018, Maj8 - 0
2018, Kwiecień13 - 0
2018, Marzec11 - 4
2018, Luty11 - 5
2018, Styczeń17 - 0
2013, Listopad1 - 1
2013, Lipiec5 - 57
2013, Czerwiec8 - 41
2013, Maj10 - 41
2013, Kwiecień20 - 40
2013, Marzec21 - 33
2013, Luty13 - 37
2013, Styczeń11 - 19
2012, Grudzień21 - 41
2012, Listopad12 - 35
2012, Październik5 - 26
2012, Wrzesień5 - 41
2012, Sierpień17 - 33
2012, Lipiec22 - 69
2012, Czerwiec17 - 50
2012, Maj23 - 68
2012, Kwiecień19 - 67
2012, Marzec15 - 26
2012, Luty14 - 27
2012, Styczeń22 - 69
2011, Grudzień21 - 46
2011, Listopad8 - 22
2011, Październik4 - 8
2011, Wrzesień12 - 7
2011, Sierpień17 - 42
2011, Lipiec11 - 36
2011, Czerwiec15 - 29
2011, Maj11 - 40
2011, Kwiecień22 - 73
2011, Marzec19 - 56
2011, Luty13 - 20
2011, Styczeń13 - 38
2010, Grudzień20 - 49
2010, Listopad10 - 28
2010, Październik11 - 12
2010, Wrzesień7 - 29
2010, Sierpień11 - 39
2010, Lipiec14 - 72
2010, Czerwiec14 - 68
2010, Maj15 - 44
2010, Kwiecień17 - 59
2010, Marzec18 - 66
2010, Luty13 - 94
2010, Styczeń19 - 71
2009, Grudzień20 - 59
2009, Listopad13 - 82
2009, Październik7 - 27
2009, Wrzesień15 - 40
2009, Sierpień13 - 38
2009, Lipiec13 - 29
2009, Czerwiec6 - 12

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:	1207.00 km (w terenie 243.00 km; 20.13%)
Czas w ruchu:	52:33
Średnia prędkość:	22.97 km/h
Maksymalna prędkość:	68.00 km/h
Suma podjazdów:	8918 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (97 %)
Maks. tętno średnie:	154 (77 %)
Suma kalorii:	26320 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	57.48 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km t-żer

01:00 h 22.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy: m

Kalorie: 536 kcal

Rower:

wyższe obroty i wspomnienia

Poniedziałek, 18 marca 2013 • dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0

Wchodzimy na kolejny level.

Kręcenie przy ...

...

Kategoria trenażejro

Dane wyjazdu:

42.00 km 42.00 km t-żer

02:00 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy: m

Kalorie: 965 kcal

Rower:

wiosno kaj żeś ty jes???

Niedziela, 17 marca 2013 • dodano: 18.03.2013 | Komentarze 0

Niestety słońce nie zdołało wyciągnąć mnie z domu.
Dwie godziny przy pierwszym etapie Absa Cape Epic.
Cieplutko i nogi nie marzły, pot leciał ciurkiem :)

Kategoria trenażejro

Dane wyjazdu:

38.00 km 38.00 km t-żer

01:45 h 21.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy: m

Kalorie: 985 kcal

Rower:

trenażer na obozie kondycyjnym

Sobota, 16 marca 2013 • dodano: 17.03.2013 | Komentarze 2

Czasem lepiej chuchać na zimne, więc gdy wybieraliśmy się do Chorwacji do bagażnika samochodu powędrował też trenażer.
Pogoda okazała się w miarę łaskawa i na szczęście wyciągnęłam go dopiero w dniu powrotu do Polski.
Odpoczynek poobozowy miał trwać trzy dni. Niestety troszkę rzeczy było do załatwienia i laba trwała dłużej.
Trochę za długo, bo cała krzywa formy zdążyła opaść zdecydowanie za nisko, ale co tam - nadrabiamy.
Przy czwartym etapie Tirreno Adriatico gdzie nasz Kwiatek zdobył czwarte miejsce kręciło się wybornie.
Za oknem co prawda piękne słońce, ale mrozy jakoś mnie nie przekonują.

Kategoria trenażejro

Dane wyjazdu:

21.00 km 21.00 km t-żer

01:00 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy: m

Kalorie: 453 kcal

Rower:

Pożegnanie w Motovanie

Piątek, 15 marca 2013 • dodano: 16.03.2013 | Komentarze 2

Niestety musiał nastąpić ten dzień.
Wracamy do Polski.
Dwutygodniowe zgrupowanie nie dla mnie.
Jednak tydzień kręcenia też coś wniesie do formy chyba :)

Droga powrotna z miłym praskim akcentem.
Niestety Amirę trzeba było odstawić na parking :(