MAMBA

rowerowy blog z dygresjami ;)

MAMBA

22914.50

3088.00

More...

Poprzednie lata

Znajomi

wszyscy znajomi(47)

Tu już byłam

Moje rowery

Liv Hail 2018 323 km

Rondo Ruut AL 925 km

Liv Avail 1071 km

Archiwum bloga

2018, Maj8 - 0
2018, Kwiecień13 - 0
2018, Marzec11 - 4
2018, Luty11 - 5
2018, Styczeń17 - 0
2013, Listopad1 - 1
2013, Lipiec5 - 57
2013, Czerwiec8 - 41
2013, Maj10 - 41
2013, Kwiecień20 - 40
2013, Marzec21 - 33
2013, Luty13 - 37
2013, Styczeń11 - 19
2012, Grudzień21 - 41
2012, Listopad12 - 35
2012, Październik5 - 26
2012, Wrzesień5 - 41
2012, Sierpień17 - 33
2012, Lipiec22 - 69
2012, Czerwiec17 - 50
2012, Maj23 - 68
2012, Kwiecień19 - 67
2012, Marzec15 - 26
2012, Luty14 - 27
2012, Styczeń22 - 69
2011, Grudzień21 - 46
2011, Listopad8 - 22
2011, Październik4 - 8
2011, Wrzesień12 - 7
2011, Sierpień17 - 42
2011, Lipiec11 - 36
2011, Czerwiec15 - 29
2011, Maj11 - 40
2011, Kwiecień22 - 73
2011, Marzec19 - 56
2011, Luty13 - 20
2011, Styczeń13 - 38
2010, Grudzień20 - 49
2010, Listopad10 - 28
2010, Październik11 - 12
2010, Wrzesień7 - 29
2010, Sierpień11 - 39
2010, Lipiec14 - 72
2010, Czerwiec14 - 68
2010, Maj15 - 44
2010, Kwiecień17 - 59
2010, Marzec18 - 66
2010, Luty13 - 94
2010, Styczeń19 - 71
2009, Grudzień20 - 59
2009, Listopad13 - 82
2009, Październik7 - 27
2009, Wrzesień15 - 40
2009, Sierpień13 - 38
2009, Lipiec13 - 29
2009, Czerwiec6 - 12

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2018

Dystans całkowity:	555.00 km (w terenie 500.00 km; 90.09%)
Czas w ruchu:	19:42
Średnia prędkość:	28.17 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	4003 m
Suma kalorii:	8816 kcal
Liczba aktywności:	17
Średnio na aktywność:	32.65 km i 1h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.00 km 34.00 km t-żer

01:10 h 29.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy:105 m

Kalorie: 514 kcal

Rower:Liv Avail

Lubie tego Zwifta

Poniedziałek, 29 stycznia 2018 • dodano: 30.01.2018 | Komentarze 0

Gdy się mieszka w Katowicach, po pracy wraca się po ciemku, nie lubi jezdy wsród smierdzących samochodów, to taki Zwift okazuje się całkiem pomocy w utrzymaniu jako takiego stanu równowago.
Pokręciłam więc godzinkę ze słuchawkami na uszach i lekcja angielskiego.
A dla tych co nie przekonani zachęcam do lektury. Warto głowę mieć otwartą.

Zwift - wirtualny rowerowy świat

Kategoria Zwift

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km t-żer

02:19 h 8.63 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy:780 m

Kalorie: 810 kcal

Rower:

Fatbikowo po Beskidzie Śląskim

Sobota, 27 stycznia 2018 • dodano: 30.01.2018 | Komentarze 0

Tym razem już w terenie.
Zimy jak na lekarstwo :(

Najpierw podjazd z Wisły Jawornik do Soszowa, potem granią aż pod Stożek i zjazd na Kubalonkę.
Niestety za krótko, ale jak się nie potrafi wcześnie wstawać...

Kategoria Beskid Śląski

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km t-żer

01:00 h 33.00 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Podjazdy: 92 m

Kalorie: 444 kcal

Rower:Liv Avail

regeneracja i odstresowanie

Środa, 24 stycznia 2018 • dodano: 30.01.2018 | Komentarze 0

Czasami jak wsiadam na rower to wiem, że to jednak nic nie da.
Cały dzień w stresie i rower nie pomógł, ale godzinka zrobiona.
Poza tym małe rolowanie.

Rolowanie dla obolałych mięśni