Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice.
Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze.
More...
Poprzednie lata
Znajomi
Tu już byłam
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec11 - 4
- 2018, Luty11 - 5
- 2018, Styczeń17 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Lipiec5 - 57
- 2013, Czerwiec8 - 41
- 2013, Maj10 - 41
- 2013, Kwiecień20 - 40
- 2013, Marzec21 - 33
- 2013, Luty13 - 37
- 2013, Styczeń11 - 19
- 2012, Grudzień21 - 41
- 2012, Listopad12 - 35
- 2012, Październik5 - 26
- 2012, Wrzesień5 - 41
- 2012, Sierpień17 - 33
- 2012, Lipiec22 - 69
- 2012, Czerwiec17 - 50
- 2012, Maj23 - 68
- 2012, Kwiecień19 - 67
- 2012, Marzec15 - 26
- 2012, Luty14 - 27
- 2012, Styczeń22 - 69
- 2011, Grudzień21 - 46
- 2011, Listopad8 - 22
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 7
- 2011, Sierpień17 - 42
- 2011, Lipiec11 - 36
- 2011, Czerwiec15 - 29
- 2011, Maj11 - 40
- 2011, Kwiecień22 - 73
- 2011, Marzec19 - 56
- 2011, Luty13 - 20
- 2011, Styczeń13 - 38
- 2010, Grudzień20 - 49
- 2010, Listopad10 - 28
- 2010, Październik11 - 12
- 2010, Wrzesień7 - 29
- 2010, Sierpień11 - 39
- 2010, Lipiec14 - 72
- 2010, Czerwiec14 - 68
- 2010, Maj15 - 44
- 2010, Kwiecień17 - 59
- 2010, Marzec18 - 66
- 2010, Luty13 - 94
- 2010, Styczeń19 - 71
- 2009, Grudzień20 - 59
- 2009, Listopad13 - 82
- 2009, Październik7 - 27
- 2009, Wrzesień15 - 40
- 2009, Sierpień13 - 38
- 2009, Lipiec13 - 29
- 2009, Czerwiec6 - 12
Wpisy archiwalne w kategorii
Zwift
| Dystans całkowity: | 1046.00 km (w terenie 1013.00 km; 96.85%) |
| Czas w ruchu: | 34:25 |
| Średnia prędkość: | 30.39 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 6438 m |
| Suma kalorii: | 16016 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 36.07 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
30.00 km
30.00 km t-żer
01:05 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Podjazdy:110 m
Kalorie: 480 kcal
Rower:Liv Avail
Tempo 18/2018
Środa, 14 lutego 2018 • dodano: 03.03.2018 | Komentarze 0
Chomikujemy. Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
37.00 km
37.00 km t-żer
01:10 h
31.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:110 m
Kalorie: 564 kcal
Rower:Liv Avail
Morsowanie i tlening 17/2018
Niedziela, 11 lutego 2018 • dodano: 12.02.2018 | Komentarze 0
Najpierw morsowanie, potem godzinka chomikowania.
Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
33.00 km
33.00 km t-żer
01:00 h
33.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:188 m
Kalorie: 477 kcal
Rower:Liv Avail
Chomikowanie 16/2018
Sobota, 10 lutego 2018 • dodano: 12.02.2018 | Komentarze 0
Powracam po krótkim tygodniowym odpoczynku. Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
29.00 km
29.00 km t-żer
01:00 h
29.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:275 m
Kalorie: 461 kcal
Rower:Liv Avail
Trenażer to zło!!! 15/2018
Czwartek, 1 lutego 2018 • dodano: 01.02.2018 | Komentarze 2
Zło czy nie zło, kilometry wpadają.A gdyby ktoś chciał zgrzeszyć wie gdzie szukać :)
Czy warto trenować na trenażerze?
Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
34.00 km
34.00 km t-żer
01:10 h
29.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:105 m
Kalorie: 514 kcal
Rower:Liv Avail
Lubie tego Zwifta
Poniedziałek, 29 stycznia 2018 • dodano: 30.01.2018 | Komentarze 0
Gdy się mieszka w Katowicach, po pracy wraca się po ciemku, nie lubi jezdy wsród smierdzących samochodów, to taki Zwift okazuje się całkiem pomocy w utrzymaniu jako takiego stanu równowago.Pokręciłam więc godzinkę ze słuchawkami na uszach i lekcja angielskiego.
A dla tych co nie przekonani zachęcam do lektury. Warto głowę mieć otwartą.
Zwift - wirtualny rowerowy świat
Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
33.00 km
0.00 km t-żer
01:00 h
33.00 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Podjazdy: 92 m
Kalorie: 444 kcal
Rower:Liv Avail
regeneracja i odstresowanie
Środa, 24 stycznia 2018 • dodano: 30.01.2018 | Komentarze 0
Czasami jak wsiadam na rower to wiem, że to jednak nic nie da.Cały dzień w stresie i rower nie pomógł, ale godzinka zrobiona.
Poza tym małe rolowanie.
Rolowanie dla obolałych mięśni
Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
34.00 km
34.00 km t-żer
01:02 h
32.90 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Podjazdy:265 m
Kalorie: 617 kcal
Rower:Liv Avail
Ostatni etap Sram WMNs Tour
Poniedziałek, 22 stycznia 2018 • dodano: 23.01.2018 | Komentarze 0
O ja cie, co to było. Trzeci dzień jazdy pod FTP nie jest wskazany :) Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
32.00 km
32.00 km t-żer
00:51 h
37.65 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:186 m
Kalorie: 572 kcal
Rower:Liv Avail
Nogi bolo 12/2018
Sobota, 20 stycznia 2018 • dodano: 21.01.2018 | Komentarze 0
Sił mi brak.Znów 50 minut na progu FTP.
https://www.strava.com/activities/1366458375
Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
44.00 km
44.00 km t-żer
01:24 h
31.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:667 m
Kalorie: 894 kcal
Rower:Liv Avail
Wirtualny wyścig - Sram WMN Tour 11/2018
Piątek, 19 stycznia 2018 • dodano: 19.01.2018 | Komentarze 0
Pierwszy wyścig/ustawka na Zwifcie.Ale nogi piekły :)
Kategoria Zwift
Dane wyjazdu:
31.00 km
31.00 km t-żer
01:03 h
29.52 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Podjazdy:279 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Liv Avail
Ride on 10/2018
Czwartek, 18 stycznia 2018 • dodano: 19.01.2018 | Komentarze 0
Ktoś mi powie, że trenażer to zło?Ja mu powiem, nie pamiętam kiedy miałam tyle kilometrów w siodle zimą. Nawet gdy jeżdżę na fatbiku.
Kategoria Zwift