Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice.
Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze.
More...
Poprzednie lata
Znajomi
Tu już byłam
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec11 - 4
- 2018, Luty11 - 5
- 2018, Styczeń17 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Lipiec5 - 57
- 2013, Czerwiec8 - 41
- 2013, Maj10 - 41
- 2013, Kwiecień20 - 40
- 2013, Marzec21 - 33
- 2013, Luty13 - 37
- 2013, Styczeń11 - 19
- 2012, Grudzień21 - 41
- 2012, Listopad12 - 35
- 2012, Październik5 - 26
- 2012, Wrzesień5 - 41
- 2012, Sierpień17 - 33
- 2012, Lipiec22 - 69
- 2012, Czerwiec17 - 50
- 2012, Maj23 - 68
- 2012, Kwiecień19 - 67
- 2012, Marzec15 - 26
- 2012, Luty14 - 27
- 2012, Styczeń22 - 69
- 2011, Grudzień21 - 46
- 2011, Listopad8 - 22
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 7
- 2011, Sierpień17 - 42
- 2011, Lipiec11 - 36
- 2011, Czerwiec15 - 29
- 2011, Maj11 - 40
- 2011, Kwiecień22 - 73
- 2011, Marzec19 - 56
- 2011, Luty13 - 20
- 2011, Styczeń13 - 38
- 2010, Grudzień20 - 49
- 2010, Listopad10 - 28
- 2010, Październik11 - 12
- 2010, Wrzesień7 - 29
- 2010, Sierpień11 - 39
- 2010, Lipiec14 - 72
- 2010, Czerwiec14 - 68
- 2010, Maj15 - 44
- 2010, Kwiecień17 - 59
- 2010, Marzec18 - 66
- 2010, Luty13 - 94
- 2010, Styczeń19 - 71
- 2009, Grudzień20 - 59
- 2009, Listopad13 - 82
- 2009, Październik7 - 27
- 2009, Wrzesień15 - 40
- 2009, Sierpień13 - 38
- 2009, Lipiec13 - 29
- 2009, Czerwiec6 - 12
Wpisy archiwalne w kategorii
Okolice Katowic
| Dystans całkowity: | 9822.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 458:12 |
| Średnia prędkość: | 21.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 44234 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (79 %) |
| Suma kalorii: | 172296 kcal |
| Liczba aktywności: | 220 |
| Średnio na aktywność: | 44.65 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km t-żer
02:04 h
20.32 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Podjazdy:170 m
Kalorie: kcal
Rower:
Praca i mały trip po dolinie.
Wtorek, 24 maja 2011 • dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
W sumie nic ciekawego.Na rowerku do pracy.
Ale muszę się czymś pochwalić.
Dziś przekonałam się, że moja wizja propagowania wśród ludzi zdrowego stylu życia, ma jakieś efekty.
A czemu tak myślę?
Bo dziś do pracy na rowerze przyjechałam już nie tylko ja, ale trzy osoby :O)
A Marta zasugerowała nawet, żeby postawić nam stojak na rowery :)
Super, oby tak dalej.
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
29.00 km
0.00 km t-żer
01:30 h
19.33 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Podjazdy:270 m
Kalorie: kcal
Rower:
Załęska Hałda
Poniedziałek, 23 maja 2011 • dodano: 23.05.2011 | Komentarze 9
Na załęską wypróbować inne klocki.Niestety dalej brzęczą i wprawiają w rezonans cała ramę :(
Nie wiecie jaka może być przyczyna hamulca piszczącego tak, że cała rama wchodzi w rezonans?
Krynica się zbliża, a mi forma gdzieś uciekła. Za dużo obijania było :)
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
110.00 km
0.00 km t-żer
05:00 h
22.00 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Podjazdy:440 m
Kalorie: 2139 kcal
Rower:
Pszczyński fatberning.
Sobota, 21 maja 2011 • dodano: 21.05.2011 | Komentarze 3
W tabelce z liczonymi kilogramami zgroza.Średnia waga z ostatnich dni zaczyna rosnąć :(
Mało trenowania, dużo jedzenia.
A za tydzień Krynica.
No to bierzemy się za siebie.
Kierunek Pszczyna i pięć godzin w tleniku.
Nowe zwiedzone tereny w Tychach i bardzo fajna sprawa - schody i kładka dla rowerzystów.
Pogoda piekna i fun z jazdy. Czego chcieć więcej?
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
38.00 km
0.00 km t-żer
02:00 h
19.00 km/h:
Maks. pr.:38.00 km/h
Podjazdy:220 m
Kalorie: 820 kcal
Rower:
Praca i Park Tysiąclecia na Milowicach.
Środa, 11 maja 2011 • dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Dziś postanowiłam pojechać do pracy na rowerze.Okazało się, że był to dobry wybór. Na zjeździe na A4ke był wypadek i auta wszędzie stały. Gdybym jechała autobusem to spóźniłabym się do pracy :)
A tak dotleniłam się i po "szychcie" pojechałam poskakać troszkę do milowickiego parku.
Ten rower stworzony jest do skakania i zakrętasów na trasie :)
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
64.00 km
0.00 km t-żer
02:48 h
22.86 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Podjazdy:295 m
Kalorie: 1150 kcal
Rower:
Lędziny w tlenie.
Wtorek, 10 maja 2011 • dodano: 10.05.2011 | Komentarze 2
Ciężki miesiąc, ciężki tydzień, lajtowy trening.Miało być powyżej trzech godzin w zupełnym tlenie.
Wyszło poniżej trzech w niezupełnym tlenie :)
Pojechałam na Lędziny do mostu i pokręciłam po tamtejszych leśnych ścieżkach.
Na koniec spotkałam OSOZowców i wróciłam z Adamem i Brodą do domu.
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km t-żer
02:26 h
22.19 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Podjazdy:319 m
Kalorie: 1100 kcal
Rower:
Lędziny
Środa, 4 maja 2011 • dodano: 04.05.2011 | Komentarze 0
Na Lędziny, do mostu.Troszkę mokro, ale pogoda w porządku - śniegu nie było :)
Starałam się zrobić dziś troszkę tempa i jeden podjazd w D, reszta tlen.
Dodałam kilka zdjęć do Rychlebów i Złotego.
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
46.00 km
0.00 km t-żer
02:15 h
20.44 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Podjazdy:290 m
Kalorie: 934 kcal
Rower:
Las Murckowski
Czwartek, 28 kwietnia 2011 • dodano: 28.04.2011 | Komentarze 1
Wreszcie udało się wyjść na rower w tym tygodniu.Kierunek Lasy Murckowskie.
Generalnie tlen i kilka podjazdo-wypadów w wyższe strefy :)
Odpukać - pulsometr działa.
Mostek i aktualna wysokość kierownicy wydają się być idealne.
Już nie potrafię doczekać się gór, choć po rywalkach widzę że będzie ostro.
Dziś jeszcze kilka rzeczy do spakowania, jutro chwila zabawy z dziećmi i w drogę.
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
22.00 km
0.00 km t-żer
01:10 h
18.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:210 m
Kalorie: kcal
Rower:
Załęska Hałda
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 • dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0
Miało być inaczej, ale Artur odpadł, a mi przypomniało się o pewnych zaległościach w pracy. Uzupełniłam je więc i czasu zostało tylko na pokręceniu po hałdzie.Dziś spacerowało tam troszkę ludzi.
Czujnik tętna w pulsometrze zupełnie siadł, jutro kupuje baterię i zobaczymy co z tego wyjdzie :)
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
21.00 km
0.00 km t-żer
01:05 h
19.38 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Rozjazd - dla czystego sumienia
Niedziela, 24 kwietnia 2011 • dodano: 24.04.2011 | Komentarze 0
Ilość pochłanianych przez mnie ostatnio kalorii jest niesamowita.Dla czystego sumienia i po wczorajszym tripie postanowiłam się rozjechać.
Rozjechałam się w parku WPKiW.
Niestety wiele ludzi, tak jak ja, postanowiło wykorzystać chwilę między jednym deszczem a drugim, więc w parku tłok.
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km t-żer
01:27 h
17.93 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Podjazdy:255 m
Kalorie: 520 kcal
Rower:
W hałdę zapuszczanie
Czwartek, 21 kwietnia 2011 • dodano: 21.04.2011 | Komentarze 7
Tydzień regeneracyjny, więc zupełnie na luzie sobie pykam kilometry.Zapoznawanie się z czarnym wychodzi coraz lepiej.
Dziś siodło poszło jeszcze troszkę do przodu, ale ostatecznie najprawdopodobniej zmienię mostek na 90tke i siodło kilka mm pójdzie z powrotem do tyłu.
Najważniejsze, że zaczynam znajdować pozycję, o którą mi chodziło.
Jeśli zaś chodzi o cel dzisiejszej podróży to znów padło na Załęską Hałdę.
Troszkę się tam pozmieniało.
W przygotowaniu nowa ścieżka rowerowa i ku zaskoczeniu przywrócony przejazd szutrową częścią Upadowej, która wcześniej była zalana. Teraz zrobiony piękny nasyp i barierki.
Znalazłam też piękny singiel wzdłuż torów, na którym przetestowałam zwrotność czarnego.
Niestety w dwóch miejscach singiel nieprzejezdny :( W jednym musiałam usunąć przewalone drzewo, w innym przydałaby się mała kładeczka.
Tutaj zaś ledwo się zmieściłam :)
Endorfiny zostały wydzielone, chęć do jeżdżenia ogromna. Jutro luz, w sobotę troszkę mocniej :)
...
Kategoria Okolice Katowic