MAMBA

rowerowy blog z dygresjami ;)

MAMBA

22914.50

3088.00

More...

Poprzednie lata

Znajomi

wszyscy znajomi(46)

Tu już byłam

Moje rowery

Liv Hail 2018 323 km

Rondo Ruut AL 925 km

Liv Avail 1071 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Okolice Katowic

Dystans całkowity:	9822.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	458:12
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Suma podjazdów:	44234 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (94 %)
Maks. tętno średnie:	163 (79 %)
Suma kalorii:	172296 kcal
Liczba aktywności:	220
Średnio na aktywność:	44.65 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km t-żer

00:56 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy: 76 m

Kalorie: kcal

Rower:

Choroba.

Piątek, 17 września 2010 • dodano: 18.09.2010 | Komentarze 1

Chora jestem więc rower znów w odstawkę.
Zastanawiam się nad maratonem w Ustroniu, więc trzeba sprawdzić bika, czy działa.

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

69.00 km 0.00 km t-żer

03:00 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Podjazdy:455 m

Kalorie: 1471 kcal

Rower:

WPKiW

Środa, 8 września 2010 • dodano: 08.09.2010 | Komentarze 2

Dziś miało lać, a tu niespodzianka - gdy przyszłam z pracy do domu na niebie widniało piękne słoneczko.
Na szybko wrzuciłam coś do żołądka i fru do parku, bo blisko.
W parku najpierw troszkę terenowo, potem troszkę kółek.
Rower po Krakowie odżył, trzeba jeszcze dotrzeć hamulce.

...

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km t-żer

01:28 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy:100 m

Kalorie: 666 kcal

Rower:

Dla przyjemności.

Wtorek, 7 września 2010 • dodano: 07.09.2010 | Komentarze 3

Oj nie układa się ostatnio moje jeżdżenie.
Po Krakowie obita noga z wbitą manetką spuchnięta, że hej.
Ciągle boli, pogoda do kitu.....wiem, wiem marudzę :)
Dziś dla zwykłej przyjemności jazdy, rorma juz zupełnie uciekła.
Ale za to endorfiny się wydzieliły.

...

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

31.00 km 0.00 km t-żer

01:08 h 27.35 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Podjazdy:165 m

Kalorie: 586 kcal

Rower:

WPKiW - kółka :)

Wtorek, 24 sierpnia 2010 • dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0

Czasu mało i pogoda średnia, choć jak robię wpis właśnie wychodzi słońce :)
Pojechałam więc do parku i kręciłam kółeczka :)
Niestety nie mam pojęcia ile - chyba całe cztery???
Mało, ale za to intensywnie.
Do słuchania mam kawałek, ale nie umiem znaleźć na YT ;(

Edit:

No i dalej znaleźć nie potrafię tego bitu....al za to będzie inny:

...

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

98.00 km 0.00 km t-żer

04:19 h 22.70 km/h:

Maks. pr.:43.00 km/h

Podjazdy:360 m

Kalorie: kcal

Rower:

Niedzielna wycieczka - Pszczyna

Niedziela, 22 sierpnia 2010 • dodano: 22.08.2010 | Komentarze 1

Kiedyś obiecałam Arturowi wycieczkę do Pszczyny.
Wycieczkę niedzielną, wycieczkę leniwą, wycieczkę z postojami i fotami.
Dzisiejszy upalny dzień okazał się idealny na realizację tych planów.

Zaczęło się niewinnie, zgodnie z planem, ale trwało to krótko, bo już po chwili na liczniku świeciło 25 - 30 km/h.
My chyba już nie potrafimy odpuszczać :)

Niestety Artura licho nie opuszcza.
Przed wczoraj miał małe problemy z przebitą oponą.
Dziś przy okazji wzięłam go na hałdę, wjechał w szkło i tak oto w ciągu weekendu załatwił dwie opony UST.

Poza tą przygodą było już spokojnie.

W Pszczynie zaliczyliśmy „małą” imprezę, zjedliśmy pyszny makaron z suszonymi pomidorami i nie pozostało nic innego jak wracać :)

Wyjazd okazał się zdecydowanie nie niedzielny. Na trasie z Kobióru do Tychów na liczniku ciągle między 36-41 km/h. Pulsometru nie brałam, ale był moment, że pomidorki suszone chciały uciec tędy, którędy trafiły do brzucha.

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

52.00 km 0.00 km t-żer

02:05 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy:240 m

Kalorie: 1087 kcal

Rower:

Paprocany

Sobota, 21 sierpnia 2010 • dodano: 21.08.2010 | Komentarze 0

Plany na sobotę były troszkę inne.
Niestety jak się nie ma, co się lubi, to się lubi, co się ma :)
Postanowiłam więc połączyc lenistwo z kręceniem.
Pokręciłam na Tychy na Paprocany.
Bardzo miło było powylegiwać się na słoneczku.
Teraz "Plan na wrzesień" dla moich przedszkolaków przy...

...

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km t-żer

01:56 h 23.28 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy:280 m

Kalorie: 1046 kcal

Rower:

GOP od południa.

Piątek, 20 sierpnia 2010 • dodano: 20.08.2010 | Komentarze 2

Pętelka treningowa: Trzy Stawy-Podlesie-Kaskady-MikołówKamionka-DolinaJamny-LasyKochłowickie-Dom
Większość na blacie.
Kostka dalej się nie polepsza.
Po jeżdzie długi streching.

...

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km t-żer

01:19 h 25.06 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy:100 m

Kalorie: 726 kcal

Rower:

Rybaczówka z blatu.

Środa, 18 sierpnia 2010 • dodano: 19.08.2010 | Komentarze 0

Kręcimy dalej.
Kostka boli, ale co zrobić.
Dziś siłowo na blacie.

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km t-żer

01:02 h 24.19 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Podjazdy: 70 m

Kalorie: 500 kcal

Rower:

A miało byc tak pięknie, miało nie wiać w oczy nam (...)

Wtorek, 17 sierpnia 2010 • dodano: 17.08.2010 | Komentarze 0

"A miało być tak pięknie, miało nie wiać w oczy nam i ociekać szczęściem (...)"
Dziś zgodnie ze słowami piosenki...miało być pięknie.
Niestety pięknie było mniej więcej do momentu mojego powrotu z pracy.
Potem zaczęło się chmurzyć.
Ale co mi tam trzeba było coś ukręcić.
Zaryzykowałam więc i...
Buty, które ładnie wyprałam i wysuszyłam po krynickim błocie znów muszę wyprać i wysuszyć :)
Pięknie więc nie było, w oczy wiało, że hej, a ociekało raczej wodą, bo szczęścia czując kałużę w butach prózno szukać :)

...

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

51.00 km 0.00 km t-żer

02:22 h 21.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy:200 m

Kalorie: kcal

Rower:

Akcja KRAKÓW

Czwartek, 12 sierpnia 2010 • dodano: 16.08.2010 | Komentarze 4

Nie potrafiłam już usiedzieć na tyłku :)
W ruch poszły imbusy, bloki w butach i pedały.
Pedały rozkręciłam maksymalnie, aby siła wypięcia mogła być jak najmniejsza.
Zaś ustawienie bloków w butach poddane zostało małym modyfikacjom.
Dzięki czemu zmniejszyłam kąt wypięcia, czy jak to tam fachowo nazwać.
Po takim apgrejdzie postanowiłam sprawdzić jak czuje się noga w terenie przy dłuższej jeździe oraz oszacować umiejętność wypinania się z pedałów. Pojechałam na kochłowickie lasy.
I muszę powiedzieć, że jestem całkiem zadowolona.
Owszem noga boli, a przy wypinaniu musze na prawdę uważać, aby nie wykręcić nogi zbyt w bok, ale jeździć się da. O poziomie kondycji po trzech tygodniach bimbania nie będę wspominać :)
Tak oto niniejszym ogłaszam, że w Krynicy z miłą chęcią zawitam. Pojadę tempem wycieczkowym, może poudzielam sie towarzysko na trasie.
Jednocześnie jednak ogłaszam AKCJĘ KRAKÓW - W 17 DNI DO FORMY :)
CEL AKCJI: wyrobienie formy na Kraków i szczytu na Rabkę tak, aby priorytetowy cel tego roku został osiągnięty - szerokie pudło w generalce u GG :)
Wiem, że będzie ciężko i analizując klasyfikację generalną raczej szans już nie mam, ale nadzieję trzeba mieć :)

Kategoria Okolice Katowic