Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice.
Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze.
More...
Poprzednie lata
Znajomi
Tu już byłam
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec11 - 4
- 2018, Luty11 - 5
- 2018, Styczeń17 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Lipiec5 - 57
- 2013, Czerwiec8 - 41
- 2013, Maj10 - 41
- 2013, Kwiecień20 - 40
- 2013, Marzec21 - 33
- 2013, Luty13 - 37
- 2013, Styczeń11 - 19
- 2012, Grudzień21 - 41
- 2012, Listopad12 - 35
- 2012, Październik5 - 26
- 2012, Wrzesień5 - 41
- 2012, Sierpień17 - 33
- 2012, Lipiec22 - 69
- 2012, Czerwiec17 - 50
- 2012, Maj23 - 68
- 2012, Kwiecień19 - 67
- 2012, Marzec15 - 26
- 2012, Luty14 - 27
- 2012, Styczeń22 - 69
- 2011, Grudzień21 - 46
- 2011, Listopad8 - 22
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 7
- 2011, Sierpień17 - 42
- 2011, Lipiec11 - 36
- 2011, Czerwiec15 - 29
- 2011, Maj11 - 40
- 2011, Kwiecień22 - 73
- 2011, Marzec19 - 56
- 2011, Luty13 - 20
- 2011, Styczeń13 - 38
- 2010, Grudzień20 - 49
- 2010, Listopad10 - 28
- 2010, Październik11 - 12
- 2010, Wrzesień7 - 29
- 2010, Sierpień11 - 39
- 2010, Lipiec14 - 72
- 2010, Czerwiec14 - 68
- 2010, Maj15 - 44
- 2010, Kwiecień17 - 59
- 2010, Marzec18 - 66
- 2010, Luty13 - 94
- 2010, Styczeń19 - 71
- 2009, Grudzień20 - 59
- 2009, Listopad13 - 82
- 2009, Październik7 - 27
- 2009, Wrzesień15 - 40
- 2009, Sierpień13 - 38
- 2009, Lipiec13 - 29
- 2009, Czerwiec6 - 12
Wpisy archiwalne w kategorii
Okolice Katowic
| Dystans całkowity: | 9822.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 458:12 |
| Średnia prędkość: | 21.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 44234 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (79 %) |
| Suma kalorii: | 172296 kcal |
| Liczba aktywności: | 220 |
| Średnio na aktywność: | 44.65 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km t-żer
01:58 h
20.85 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Podjazdy:294 m
Kalorie: kcal
Rower:
Rehabilitacyjno treningowe kręcenie po trzech stawach.
Wtorek, 16 czerwca 2009 • dodano: 16.06.2009 | Komentarze 2
Mimo nieprzyjaznej pogody postanowiłam rozruszać mięśnie. Dwudziestocztero-godzinny etep regeneracji po niedzielnej trasie sie skończył. Zaskoczyłam sama siebie, bo po 133 km nie było ani jednego zakwasika :)Szkoda tylko, że kolano wciąż jeszcze nie działa jak powinno, ale wytrwałość to połowa sukcesu.
Trasa: Katowice Załęże - Pomnik Powstańców Śląśkich - Gwiazdy - 3 Stawy - Murcki - Rybaczówka - 3 Stawy - Dom
Rower był świetnym pomysłem, bo ledwo zaczęłąm kręcić od razu wyszło słońce.
Katowice potrafią być przyjazne człowiekowi© czarnamamba
Kilku bikerów spotkałam po drodze, ale puste ścieżki Muchowca i Doliny były okazją do wielu przemyślen.
Jak zwykle zahaczyłam o Rybaczówkę.
Rybaczówka© czarnamamba
Mówią, że GT robi solidne ramy, postanowiłam to sprawdzic :)
próba sił...© czarnamamba
Po jeżdzie obowiązkowy półgodzinny streching.
Kategoria Okolice Katowic