Ten blog rowerowy prowadzi MAMBA z miasteczka Katowice.
Od czerwca 2009 r. mam wykręcone 22914.50 kilometrów w tym 3088.00 na trenażerze.
More...
Poprzednie lata
Znajomi
Tu już byłam
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2018, Maj8 - 0
- 2018, Kwiecień13 - 0
- 2018, Marzec11 - 4
- 2018, Luty11 - 5
- 2018, Styczeń17 - 0
- 2013, Listopad1 - 1
- 2013, Lipiec5 - 57
- 2013, Czerwiec8 - 41
- 2013, Maj10 - 41
- 2013, Kwiecień20 - 40
- 2013, Marzec21 - 33
- 2013, Luty13 - 37
- 2013, Styczeń11 - 19
- 2012, Grudzień21 - 41
- 2012, Listopad12 - 35
- 2012, Październik5 - 26
- 2012, Wrzesień5 - 41
- 2012, Sierpień17 - 33
- 2012, Lipiec22 - 69
- 2012, Czerwiec17 - 50
- 2012, Maj23 - 68
- 2012, Kwiecień19 - 67
- 2012, Marzec15 - 26
- 2012, Luty14 - 27
- 2012, Styczeń22 - 69
- 2011, Grudzień21 - 46
- 2011, Listopad8 - 22
- 2011, Październik4 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 7
- 2011, Sierpień17 - 42
- 2011, Lipiec11 - 36
- 2011, Czerwiec15 - 29
- 2011, Maj11 - 40
- 2011, Kwiecień22 - 73
- 2011, Marzec19 - 56
- 2011, Luty13 - 20
- 2011, Styczeń13 - 38
- 2010, Grudzień20 - 49
- 2010, Listopad10 - 28
- 2010, Październik11 - 12
- 2010, Wrzesień7 - 29
- 2010, Sierpień11 - 39
- 2010, Lipiec14 - 72
- 2010, Czerwiec14 - 68
- 2010, Maj15 - 44
- 2010, Kwiecień17 - 59
- 2010, Marzec18 - 66
- 2010, Luty13 - 94
- 2010, Styczeń19 - 71
- 2009, Grudzień20 - 59
- 2009, Listopad13 - 82
- 2009, Październik7 - 27
- 2009, Wrzesień15 - 40
- 2009, Sierpień13 - 38
- 2009, Lipiec13 - 29
- 2009, Czerwiec6 - 12
Wpisy archiwalne w kategorii
Okolice Katowic
| Dystans całkowity: | 9822.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 458:12 |
| Średnia prędkość: | 21.44 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 44234 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (79 %) |
| Suma kalorii: | 172296 kcal |
| Liczba aktywności: | 220 |
| Średnio na aktywność: | 44.65 km i 2h 04m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
19.00 km
0.00 km t-żer
00:54 h
21.11 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:140 m
Kalorie: 792 kcal
Rower:
sprawunki ciąg dalszy :)
Środa, 11 lipca 2012 • dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Rano basen i wyrównywanie kolarskiej opalenizny.Po południu troszkę kręcenia po sklepach rowerowych.
Za kilka dni może uda się nawiedziić te okolice :)
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
44.00 km
0.00 km t-żer
01:55 h
22.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:150 m
Kalorie: 753 kcal
Rower:
shopping
Wtorek, 10 lipca 2012 • dodano: 11.07.2012 | Komentarze 7
Dziś mamba robiła shopping.I nie kupowała szminek, szpilek, kiecek, kolczyków... kupiła sobie...
Na szpilki przyjdzie pora :)
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km t-żer
00:57 h
27.37 km/h:
Maks. pr.:35.00 km/h
Podjazdy: 55 m
Kalorie: 446 kcal
Rower:
pool day
Czwartek, 5 lipca 2012 • dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0
Przy takiej temperaturze trzeba albo późno chodzić spać, albo wcześnie wstawać.Tego drugiego nie cierpię, więc wyspałam się dziś, zjadłam spokojne śniadanie i zarządziłam pool day.
Rower dopiero wieczorem doczekał się kilku minut zaineteresowania.
A w parku spokój już o dziewiątej.
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
62.00 km
0.00 km t-żer
02:30 h
24.80 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Podjazdy:205 m
Kalorie: 1143 kcal
Rower:
trening z rańca
Środa, 4 lipca 2012 • dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Dziś GG na FB wrzucił zdjęcie z Rysianki.Pwenie szykuje trasę na Korbielów.
A jak Korbielów to i Pilsko.
Pewnie na maratonie nie będzie, ale ...
po maratonie???
http://www.pinkbike.com/video/265518/
...
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km t-żer
01:15 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:150 m
Kalorie: 474 kcal
Rower:
laćkowy ścigant
Poniedziałek, 2 lipca 2012 • dodano: 04.07.2012 | Komentarze 2
Ech, ile na tym świecie jest ciućmoków...Mijasz takiego, a jemu włącza się czerwona lampa i dawaj.
Dziś chłopaczek w japonkach koniecznie pragnął mi udowodnić, że jest szybszy.
A że ja kompensowałam się w niskich strefach, to z początku go olałam. Niestety pech trafił, że nawet w kompensacji byłam szybsza od niego i znów go łyknęłam.
I gdy po trzecim łyknięciu chłopaczek zebrał w sobie siły i znów dawaj mnie wyprzedza nerwy mnie opuściły wrzuciłam blat i "zmiażdżyłam robaczka".
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km t-żer
01:51 h
22.70 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:828 m
Kalorie: 150 kcal
Rower:
???
Piątek, 29 czerwca 2012 • dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Żebym to pamiętała, gdzie jeździła, to może by i co napisała, ale że nie pamięta, to nie napisze. Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km t-żer
01:12 h
20.83 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy: 30 m
Kalorie: 434 kcal
Rower:
do i z - kompensacyja
Czwartek, 28 czerwca 2012 • dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
Wakacje...i znów będą wakacje :) Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km t-żer
02:14 h
22.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:170 m
Kalorie: 977 kcal
Rower:
ale o so chodzi
Środa, 27 czerwca 2012 • dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0
I jak tu wrócić do formy panie premierze?Tlenować?
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
37.00 km
0.00 km t-żer
01:25 h
26.12 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Podjazdy:205 m
Kalorie: 752 kcal
Rower:
pięć kółeczek
Wtorek, 19 czerwca 2012 • dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Czeba być tfardym nie miętkim.Zapalenie spojówek nie powstrzymało mnie od treningu.
Wiedziałam, że jak dziś nie wejdę na wyższe obroty to marne moje szanse w Karpaczu.
No i poszłam do Parku Śląskiego na rower, a tam sporo bikerów.
Dobrze, bo była mobilizacja trzymać tempo.
Teraz wiem, że mocniejszy trening to na pętlach.
A tu ciekawa polska inicjatywa:
...
Kategoria Okolice Katowic
Dane wyjazdu:
55.00 km
0.00 km t-żer
02:35 h
21.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Podjazdy:310 m
Kalorie: 1132 kcal
Rower:
tlening
Niedziela, 17 czerwca 2012 • dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
Tlening.Zdecydowanie za gorąco.
Nogi nie chwytają, że mają kręcić :(
Kategoria Okolice Katowic