MAMBA

rowerowy blog z dygresjami ;)

MAMBA

22914.50

3088.00

More...

Poprzednie lata

Znajomi

wszyscy znajomi(47)

Tu już byłam

Moje rowery

Liv Hail 2018 323 km

Rondo Ruut AL 925 km

Liv Avail 1071 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Okolice Katowic

Dystans całkowity:	9822.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	458:12
Średnia prędkość:	21.44 km/h
Maksymalna prędkość:	53.00 km/h
Suma podjazdów:	44234 m
Maks. tętno maksymalne:	192 (94 %)
Maks. tętno średnie:	163 (79 %)
Suma kalorii:	172296 kcal
Liczba aktywności:	220
Średnio na aktywność:	44.65 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km t-żer

01:29 h 20.22 km/h:

Maks. pr.:27.00 km/h

Podjazdy:120 m

Kalorie: kcal

Rower:

Jesień w czerwonej sukience...

Wtorek, 1 listopada 2011 • dodano: 01.11.2011 | Komentarze 7

Zresetować się po trudnym weekendzie - najlepiej na rowerze.
Wreszcie przyszła prawdziwa jesień.......

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km t-żer

01:35 h 20.84 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

szukając jesieni - test nowej mp3

Poniedziałek, 10 października 2011 • dodano: 13.10.2011 | Komentarze 0

W poszukiwaniu kolorowych liści potrzebnych na zajęcia z dziećmi zajechałam na Trzy Stawy oraz Rybaczówkę i stwierdzam, że jeszcze sporo zieleni wokół.
Trudno było znaleźć odpowiedni materiał przyrodniczy.

Jednocześnie wypróbowałam nowe douszne mp3.
Rewelacja.
Żadnych kabelków i kombinowania.

A z racji jesiennego odpoczynku i zdobywania materiału muzycznego na zbliżające się treningi powracamy na blogu do muzyki i ciekawych filmów. Dziś troszkę synthpopu.
Dobry film i dobra muza.

...

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.00 km t-żer

01:00 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Podjazdy:250 m

Kalorie: 492 kcal

Rower:

łeeeeeee

Środa, 21 września 2011 • dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0

Zmęczona dzieciakami zamiast na rower poszłam spać :)
Potem sumienie ruszyło i udało się wyrwać godzinkę w tempie.
I pizze można zjeść z czystym sumieniem popijając coca-colą :)

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km t-żer

01:25 h 26.82 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Podjazdy:220 m

Kalorie: 659 kcal

Rower:

mocniej, mocniej

Poniedziałek, 19 września 2011 • dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0

Próba wyjścia na wyższe obroty.
Średnio udana.
W Istebnej chciałam nadrobić 20 punktów, ale coraz bardziej zaczynam w to wątpić.

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

49.00 km 0.00 km t-żer

02:10 h 22.62 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Podjazdy:235 m

Kalorie: 913 kcal

Rower:

dis is di end?

Niedziela, 18 września 2011 • dodano: 22.09.2011 | Komentarze 0

Co tu dużo pisać - sezon ma się ku końcowi.
Wszystko wskazuje na to, że trzeba już chyba odpuścić.
Czemu?
Organizm odpuścił. Po kilku nieprzetrenowanych dniach postanowił wrzucić zupełnie na luz i na wyższe obroty nie wchodzić. Pewnie pomyślał, że to już okres roztrenowania, a tu jeszcze jeden maraton.
Czarny też już protestuje i na każde wyjście na rower reaguje wykrzywianiem szyi. Przymuszam go do kręcenia, ale wykręt szyi był już taki, że w Bikershopie trzeba było mu łożyska w sterach zreanimować.
Pokręciłam jednak dziś troszkę dla czystego sumienia, ale ciężko było.

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

34.00 km 0.00 km t-żer

01:30 h 22.67 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Podjazdy:115 m

Kalorie: 510 kcal

Rower:

vanitas vanitatum

Piątek, 16 września 2011 • dodano: 16.09.2011 | Komentarze 2

Marność nad marnościami....

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.00 km t-żer

01:01 h 22.62 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Podjazdy:250 m

Kalorie: 550 kcal

Rower:

kapu, kap, kapu, kap

Środa, 7 września 2011 • dodano: 07.09.2011 | Komentarze 3

Dwa podejścia były do dzisiejszej jazdy.
Dwa razy deszcz mnie zniechęcił.
Za trzecim razem olałam deszcz.
Udało się godzinę pojeździć.
Po Załęskiej Hałdzie kółka cztery, ostatnie w maksymalnym deszczu.
Pulsak szalał, więc jechałam na czuja w okolicach 166 bpm.
Udało się odreagować po moich "buczkach" w przedszkolu.

Do obejrzenia Maja w kultowym kalendarzu.

,,,

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

34.00 km 0.00 km t-żer

01:23 h 24.58 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Podjazdy:120 m

Kalorie: 618 kcal

Rower:

wyjazd regeneracyjno-towarzyski

Poniedziałek, 5 września 2011 • dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0

Kręciłam dziś na Trzech Stawach.
Na luzie. Niby regener, niby tlen.
Nagle z na przeciwka wyjeżdża ktoś w teamowych barwach. Okazało się, że to Tomasz B. regenerujący się po Road Trophy.
Miło było z kimś pokręcić na luzie i pogadać.
Niestety szybko zrobiło się ciemno i trzeba było uciekać przed burzą.

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

45.00 km 0.00 km t-żer

02:00 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Podjazdy:250 m

Kalorie: 840 kcal

Rower:

Rezerwat - las murckowski

Sobota, 3 września 2011 • dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0

Po pięciu dniach wreszcie udało się wsiąść na rower.
Zamuła niemiłosierna.
Ciekawe spotkanie - na Chorzowskiej widzę koszulkę Kellysa, a tu sama Kasia Galewicz sobie jedzie :)
Pomknęłam na lasy murckowskie i już nie mogę doczekać się kiedy tam będzie jesień.

Kategoria Okolice Katowic

Dane wyjazdu:

12.00 km 0.00 km t-żer

00:31 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Podjazdy: 45 m

Kalorie: 186 kcal

Rower:

Kinder Bueno i czyste sumienie.

Sobota, 27 sierpnia 2011 • dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Ile kalorii ma Kinder Bueno?
Jak odejmę jedną kosteczkę to chyba będzie tyle, ile dziś spaliłam?
Ufft no to sobie zjem bez wyrzutów.
Mhmmmmmmmmm.

Ps. I przy okazji dobry uczynek zrobiony. Zakupy do babci zawiozłam, więc sumienie spokojne.

Kategoria Okolice Katowic